Et si la clé d’une peau lumineuse et de cheveux éclatants se trouvait dans vos assiettes… et vos organes ? Car oui, la beauté commence dans le ventre. Lorsque notre organisme est surchargé de toxines, les conséquences se voient immédiatement à l’extérieur : teint terne, cheveux fatigués, peau qui manque d’éclat.
Pourquoi ? Parce que notre corps, pour survivre, privilégie d’abord les organes vitaux comme le cerveau ou le cœur. Résultat : les « organes filtres » (foie, reins, intestins) ont la lourde tâche de gérer les excès — et n’ont parfois plus assez d’énergie pour bien redistribuer les nutriments aux « extras » que sont… la peau, les ongles ou les cheveux. Et quand ces derniers sont affamés, cela se voit !
Heureusement, il existe une solution simple et naturelle : la détox. En soulageant vos organes émonctoires, vous permettez à votre corps de mieux absorber les vitamines et minéraux essentiels à votre beauté. Pour vous aider à faire peau neuve, nous avons sélectionné trois recettes issues du livre "Détox" d’Helen Foster (éd. Marabout). Des jus maison faciles à préparer, à boire le matin ou en en-cas healthy.
Jus antioxydant — pour une peau plus jeune
Ingrédients :
– 50 g de myrtilles
– 50 g de fraises
– 250 ml de jus d’orange
– 1 mangue
Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Buvez frais. Un cocktail de vitamine C et d’antioxydants pour booster l’éclat du teint et ralentir le vieillissement cutané.
Jus purifiant — pour drainer en douceur
Ingrédients :
– 5 carottes
– 1 pomme
– 2 branches de céleri
– ½ betterave
Un jus riche en bêta-carotène et en fibres, idéal pour nettoyer le foie et relancer la digestion. Mixez, buvez, respirez.
Jus oxygénant — pour booster l’énergie
Ingrédients :
– 6 tranches d’ananas
– 1 banane
– 6 fraises
– 1 poignée d’herbe de blé (ou pousses de blé germées)
Ce jus est un véritable shoot de vitalité. Riche en chlorophylle et en enzymes, il stimule la régénération cellulaire. Idéal après une période de fatigue ou un excès alimentaire.
Conclusion : une détox, mais avec douceur
Pas besoin de jeûne extrême ou de cure stricte. Une bonne détox commence par l’écoute de votre corps, une alimentation vivante, et quelques jus bien pensés. Offrez à votre organisme une pause, et il vous le rendra… en beauté.
